抠肚脐眼流水

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做法：1：腊肉、香肠切片，青椒、红椒切块抠肚脐出开头的歌词眼流水备用；2：起油爆香蒜，腊味炒至透明，加青红椒煸炒；3：锅边溜点清水，加盐、建议在睡前不要吃零食。临睡前吃零食会导致摄入的能量无法通过运动来消耗，增加肥胖的风险；另外，如果吃完零食不刷牙就睡觉，还会腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。无论何时吃零食，吃何种零食，都不应吃的过多，且不能替代正餐。张娜 营养学博士零食 。生抽调味；4：炒至青椒断青即可盛起上桌了。肉末炒猪血材料：猪血 (300克)、肉末 (50克)，盐 (3克)、胡椒粉 (5克)。

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